{"id":11093,"date":"2020-10-16T08:41:39","date_gmt":"2020-10-16T07:41:39","guid":{"rendered":"http:\/\/lab.hitostudio.com\/mimaflor\/?p=11093"},"modified":"2021-03-23T08:47:44","modified_gmt":"2021-03-23T07:47:44","slug":"frutas-verduras-alimentacion-saludable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lab.hitostudio.com\/mimaflor\/frutas-verduras-alimentacion-saludable\/","title":{"rendered":"La importancia del consumo habitual de frutas y verduras como base para una alimentaci\u00f3n saludable"},"content":{"rendered":"<p>Un informe de la OMS y la FAO publicado recientemente recomienda llevar una alimentaci\u00f3n saludable basada en un m\u00ednimo de <strong>2 raciones de verduras u hortalizas y 3 piezas de fruta diarios<\/strong>\u00a0para prevenir enfermedades cr\u00f3nicas como las cardiopat\u00edas, el c\u00e1ncer, la diabetes o la obesidad, as\u00ed como para prevenir y mitigar varias carencias de micronutrientes.<\/p>\n<p>Desde Primaflor, trabajamos d\u00eda a d\u00eda para sensibilizar a la sociedad sobre la importancia del <strong>consumo diario de frutas y hortalizas para la salud<\/strong>. Ambas son componentes esenciales de una dieta saludable, y su consumo diario suficiente podr\u00eda contribuir a la prevenci\u00f3n de enfermedades importantes.<\/p>\n<p>\u00abLas frutas y hortalizas contienen<strong> nutrientes esenciales para el organismo<\/strong>, tienen un alto contenido en <strong>vitaminas, minerales, agua y sustancias antioxidantes y aportan pocas calor\u00edas<\/strong>. Son muy beneficiosas en las dietas para reducir el colesterol. En todas sus m\u00faltiples variedades, cocinadas o frescas, enteras o en zumos, el consumo de estos alimentos es vital para conseguir un <strong>estilo de vida saludable<\/strong>\u00ab, comenta Merche Mu\u00f1oz, nutricionista de Primaflor.<\/p>\n<p>Hoy, 16 de ocutubre, <a href=\"http:\/\/lab.hitostudio.com\/mimaflor\">Primaflor<\/a> se une a la <a href=\"https:\/\/www.5aldia.org\/\">Asociacion\u00bb5 al d\u00eda\u00bb<\/a> para celebrar el <strong>D\u00eda Mundial de las Frutas y Verduras bajo el lema: <\/strong>\u201cFrutas y verduras para cultivar, nutrir y preservar la salud de todos\u201d \u00a1Os invitamos a uniros a la celebraci\u00f3n de este d\u00eda tan importante para el sector con el hashtag #DiaMundialFyV!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Un informe de la OMS y la FAO publicado recientemente recomienda llevar una alimentaci\u00f3n saludable basada en un m\u00ednimo de 2 raciones de verduras u hortalizas y 3 piezas de fruta diarios\u00a0para prevenir enfermedades cr\u00f3nicas como las cardiopat\u00edas, el c\u00e1ncer, la diabetes o la obesidad, as\u00ed como para prevenir y mitigar varias carencias de micronutrientes. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":11117,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false},"categories":[756,1,268],"tags":[437,448,396],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lab.hitostudio.com\/mimaflor\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11093"}],"collection":[{"href":"https:\/\/lab.hitostudio.com\/mimaflor\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lab.hitostudio.com\/mimaflor\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lab.hitostudio.com\/mimaflor\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lab.hitostudio.com\/mimaflor\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11093"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/lab.hitostudio.com\/mimaflor\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11093\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lab.hitostudio.com\/mimaflor\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11117"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lab.hitostudio.com\/mimaflor\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11093"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lab.hitostudio.com\/mimaflor\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11093"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lab.hitostudio.com\/mimaflor\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11093"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}