{"id":28973,"date":"2021-12-03T09:07:20","date_gmt":"2021-12-03T08:07:20","guid":{"rendered":"http:\/\/lab.hitostudio.com\/mimaflor\/?p=28973"},"modified":"2021-12-07T09:08:23","modified_gmt":"2021-12-07T08:08:23","slug":"consejos-para-acercar-las-verduras-a-los-mas-pequenos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lab.hitostudio.com\/mimaflor\/consejos-para-acercar-las-verduras-a-los-mas-pequenos\/","title":{"rendered":"Consejos para acercar las verduras a los m\u00e1s peque\u00f1os"},"content":{"rendered":"<p>La <strong>verdura<\/strong> es la gran aliada del desarrollo infantil, y por ello, lo ideal es consumir diariamente este tipo de alimentos\u00a0 en crudo (ensaladas) o cocinadas (plancha, horno, vapor\u2026). Pero, a pesar de que es fundamental <strong>incluirlas en la dieta<\/strong> por la gran cantidad de beneficios que aportan, por lo general, las verduras no son uno de los platos favoritos de los ni\u00f1os.<\/p>\n<p>Para habituar a los ni\u00f1os al consumo de verduras de manera regular, el primer paso es el ejemplo, y para ello es recomendable que <strong>siempre haya fruta y verdura en casa<\/strong> y que ellos vean que se consume diariamente.\u00a0 Por eso, una idea fant\u00e1stica es hacer la compra con ellos, para mostrarles la amplia variedad de vegetales que existen e involucrarles en la elecci\u00f3n de que las que m\u00e1s les apetezca, anim\u00e1ndoles a probar cosas nuevas.<\/p>\n<p>A pesar de que no siempre es posible, tener un <strong>huerto en casa<\/strong> es una manera divertida y educativa de acercar las verduras a los ni\u00f1os conociendo c\u00f3mo se cultivan y c\u00f3mo se cuidan desde la semilla hasta la mesa.<\/p>\n<p>Una vez elegidos los vegetales, lo ideal es <strong>presentarlos de diversas formas<\/strong> para que prueben sabores y texturas diferentes, y se vayan as\u00ed habituando al sabor. Un original y divertido emplatado tambi\u00e9n ayudar\u00e1 a convertir un simple plato en una atractiva comida.<u><\/u><\/p>\n<p><strong><u>La importancia de involucrar a los m\u00e1s peque\u00f1os en la cocina<\/u><\/strong><\/p>\n<p>Si estamos intentando introducir la verdura en los h\u00e1bitos alimenticios de los ni\u00f1os, <strong>la cocina es el lugar ideal<\/strong> para animarles a probar nuevos sabores y texturas haci\u00e9ndoles part\u00edcipes en la preparaci\u00f3n de las comidas. De esta manera, estar\u00e1n m\u00e1s motivados a probar lo que ellos mismos han cocinado.<\/p>\n<p>En este sentido, Primaflor quiere animar a los ni\u00f1os meterse en la cocina con sus padres para elaborar recetas sanas y nutritivas, aprendiendo a conocer las verduras mientras pasan un rato divertido en familia. Opciones creativas y saludables son sus recetas de <strong><a href=\"http:\/\/lab.hitostudio.com\/mimaflor\/recetas\/hamburguesa-de-pollo-y-brocoli\/\">Hamburguesa de pollo y br\u00f3coli\u00a0<\/a> o <a href=\"http:\/\/lab.hitostudio.com\/mimaflor\/recetas\/noquis-de-espinacas-con-salsa-vegetal\/\">\u00f1oquis de espinacas con salsa vegetal<\/a>.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La verdura es la gran aliada del desarrollo infantil, y por ello, lo ideal es consumir diariamente este tipo de alimentos\u00a0 en crudo (ensaladas) o cocinadas (plancha, horno, vapor\u2026). Pero, a pesar de que es fundamental incluirlas en la dieta por la gran cantidad de beneficios que aportan, por lo general, las verduras no son [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":28976,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false},"categories":[756,1],"tags":[373],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lab.hitostudio.com\/mimaflor\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28973"}],"collection":[{"href":"https:\/\/lab.hitostudio.com\/mimaflor\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lab.hitostudio.com\/mimaflor\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lab.hitostudio.com\/mimaflor\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lab.hitostudio.com\/mimaflor\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=28973"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/lab.hitostudio.com\/mimaflor\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28973\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lab.hitostudio.com\/mimaflor\/wp-json\/wp\/v2\/media\/28976"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lab.hitostudio.com\/mimaflor\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=28973"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lab.hitostudio.com\/mimaflor\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=28973"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lab.hitostudio.com\/mimaflor\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=28973"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}