Despu\u00e9s de un largo verano repleto de ba\u00f1os, juegos, risas y helados; a los peques les toca la vuelta al cole. Algunos ya casi nos hemos olvidado pero, es una \u00e9poca emocionante que requiere que los m\u00e1s peque\u00f1os est\u00e9n llenos de energ\u00eda. Cambian los ba\u00f1adores y zapatillas por uniformes y, \u00a1los cubos y palas por mochilas y libros! Podemos ayudarles con una alimentaci\u00f3n saludable con estas recetas para ni\u00f1os podr\u00e1n disfrutar del reencuentro con sus amigos y para ello utilizaremos el ingrediente de la tierra con m\u00e1s vitaminas: \u00a1la espinaca!<\/p>\n
La espinaca tiene Vitamina A, Vitamina B2, Vitamina B6, \u00c1cido f\u00f3lico, Vitamina C, Vitamina E, Potasio, Calcio, Hierro, Magnesio y Manganeso. Y con esta receta, \u00a1triunfar\u00e1s seguro!<\/p>\n
Lasa\u00f1a de Acelga y queso. \u00a0<\/strong>Muy f\u00e1cil (<\/strong>Ingredientes para 4 personas) 45 minutos<\/p>\n 1 bolsa de acelgas Picamos todos los vegetales. Colocamos una hoja de espinaca de base y el sofrito sobre la misma. Algunas rebanadas en la de queso panela y otra hoja de espinaca. En la parte superior rayamos un poquito de queso panela y metemos en el horno aproximadamente 10 minutos minutos a 180 \u00b0C.<\/p>\n Con estas recetas para ni\u00f1os, \u00a1podr\u00e9is disfrutar tanto como ellos!<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Vuelta al cole de una manera saludable Despu\u00e9s de un largo verano repleto de ba\u00f1os, juegos, risas y helados; a los peques les toca la vuelta al cole. Algunos ya casi nos hemos olvidado pero, es una \u00e9poca emocionante que requiere que los m\u00e1s peque\u00f1os est\u00e9n llenos de energ\u00eda. Cambian los ba\u00f1adores y zapatillas por […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2040,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false},"categories":[1],"tags":[],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lab.hitostudio.com\/mimaflor\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3277"}],"collection":[{"href":"https:\/\/lab.hitostudio.com\/mimaflor\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lab.hitostudio.com\/mimaflor\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lab.hitostudio.com\/mimaflor\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lab.hitostudio.com\/mimaflor\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3277"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/lab.hitostudio.com\/mimaflor\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3277\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lab.hitostudio.com\/mimaflor\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2040"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lab.hitostudio.com\/mimaflor\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3277"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lab.hitostudio.com\/mimaflor\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3277"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lab.hitostudio.com\/mimaflor\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3277"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}INGREDIENTES\u00a0<\/strong><\/h3>\n
\n2 ramas de apio<\/a>
\n1 zanahoria
\n1\/2 cebolla<\/a>
\n1 tomate rojo
\n4 piezas de chapi\u00f1\u00f3n
\n1 p\u00eceza de calabaza
\n150 gramos de queso panela
\n1 cucharada de mantequilla<\/p>\nELABORACI\u00d3N<\/strong><\/h3>\n
\nSalteamos en una sart\u00e9n la cebolla picada y el apio , a\u00f1adimos una pizca de sal y pimienta y movemos, hasta que queden transparentes.
\nUna vez listos la cebolla y el apio\u00a0agregamos toda la verdura restante<\/strong>\u00a0(tomate rojo picado, champi\u00f1ones, zanahoria y calabaza.
\nA\u00f1adimos una pizca mas de sal y pimienta, incorporamos todo moviendo constantemente y dejamos que se cuezan a fuego medio hasta que todas las verduras est\u00e9n suaves.
\nPor otro lado, cocemos las hojas de espinaca 3 minutos.
\nY untamos de\u00a0mantequilla el recipiente que vamos a introducir en el horno.<\/p>\nPREPARACI\u00d3N<\/strong><\/h3>\n